Salud Física | Entrenamientos
Entrevista realizada a Álex Giménez.
Por Carmen Nikol.
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| Mejor Proyecto Empresarial Español del 2014 de la Diputación de Valencia |
Criado en Thailandia, Corea y Madrid
(entre otras ciudades) su residencia oficial, actualmente, está en
Valencia (España).
Gracias a sus viajes, ha podido
estudiar y aprender de los mejores del mundo (Tony Robbins, Bryan
Tracy, Hiromi Shinya, Masaru Emoto, David Perlmutter, Frederic
Delavier y un largo etc.) en las áreas que pueden ayudar a
transformar la salud y la vida de las personas. Áreas como la
Psicología, el Coaching, la Nutrición o el Entrenamiento Personal.
Se centró en el conocimiento de dichas
disciplinas y éstas han sido la razón por la que se obsesionó con
poder ayudar a las personas a conseguir cambiar aquellas áreas de su
vida que no les gustaban. Gracias a estos maestros, Álex aprendió y
vio como cientos de personas transformaban su salud y su vida,
mientras muchos aún lo creían imposible.
Dado que estos conocimientos no estaban
adaptados a la cultura española y a la vida real de nuestro país,
comenzó por aplicárselos a sí mismo, a crear un sistema que
pudiera ayudar a transformar su salud y la de las personas más
allegadas. Y, a su vez, también transformar sus cuerpos (si así lo
deseaban). Progresivamente, fue difundiéndolo entre muchas y muchos que quisieron saber más y, hoy en día, es un referente de la transformación personal en nuestro país.
Álex, si hablamos de transformar la persona, claro está que estamos partiendo de un sino de la flexibilidad. ¿Qué tipo de persona te solicita este servicio y cómo se lo planteas?
Tienes razón, Carmen, en que la
flexibilidad es importante: cada persona que intenta transformarse
tiene que ser capaz de cambiar hábitos de su vida pasada, de
cambiarlos por unos nuevos que le lleven hacia un destino más
atractivo. Como decía Einstein: "locura es hacer siempre lo
mismo y esperar resultados diferentes". Y la verdad es que todas
las personas que acuden a mí tienen esa flexibilidad y esas ganas de
mejorar. Lo mejor que veo entre ellas es la variedad, pues acuden
desde amas de casa hasta madres y padres de familia, deportistas,
jóvenes estudiantes, personas de la tercera edad, personas con
alguna enfermedad, con sobrepeso así como también mucha gente que
no tiene energía ni ese empuje necesario para seguir avanzando en su
día a día. Muchos con desórdenes o problemas alimenticios... la
verdad es que el abanico de clientes es muy muy amplio y mi objetivo
(por lo que cobro) es que todos ellos consigan sus metas y objetivos
vitales. ¿Y por qué lo consiguen? Porque tienen flexibilidad y
ganas de conseguirlo.
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| Algunos chicos que eligen a Álex para transformarse, junto a él mismo |
Si se te acerca una persona joven
¿Qué es lo que consideras que debes incentivar en su cambio?
Lo más importante es que se dé cuenta
de que la salud es lo prioritario, mucho más que tener un "cuerpo
de revista", ya que la salud nos acompañara durante todos
nuestros años y nos empujará a conseguir las metas y objetivos que
tengamos en la vida... Si no la cuidamos también puede ser la que
nos ralentice y haga que nuestras metas y sueños no se cumplan
jamás.
¿Qué importancia tiene -y cómo se suele conseguir- que el cambio de hábitos sea estable y perdurable?
Primero tenemos que tener una idea muy
clara, y es que la mente humana no puede tener "huecos vacios".
Es decir, la mente no puede tener un hábito y creer que, de
repente, vamos a quitárselo dejando un vacío:la mente,
inconscientemente, va a llenar ese vacío con cualquier cosa y, a no
ser que lo hagamos conscientemente, ese hueco no se rellenará por sí
mismo con un hábito positivo. Por desgracia, los malos hábitos son
más fáciles de implantar y más placenteros en un plazo inmediato.
Es por esto que mi sistema trabaja los
hábitos desde el punto de partida de la “no anulación”; parte
de la TRANSFORMACIÓN FLEXIBLE, o sea, transformando un hábito
negativo en uno positivo o, al menos, en uno neutro: hay que ser
flexible. Lo que no es viable es intentar poner un hábito nuevo y
que éste sea un revulsivo, pues ésta es la mejor manera de
conseguirlo en 2 veces y no volver a hacerlo jamás. Los hábitos
tienen que ser, como decía e insisto, al menos neutros. Claro está
que será mucho mejor si son disfrutables.
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| De izquierda a derecha: Yolanda Corral (de #HangoutON, Álex y yo misma en el MBF de este febrero de 2015. |
¿Qué margen de flexibilidad
respecto a los nuevos hábitos les permites?
Pues siempre depende de la persona, de
caso particulara. Pero si tiene los hábitos muy arraigados habrá
que ser más flexible y permitirse que cambien más paulatinamente. Y
será la persona quien se se dé cuenta, por sus propias sensaciones,
la que destaque cómo estos hábitos nuevos están mejorando su salud
y su vida, de modo que vaya obteniendo un anclaje que la reforzará,
mejorando sus ganas de seguir persiguiendo su objetivo. Buscará la
recompensa en un sentido escalar.
¿Qué anécdotas nos puedes contar como especialmente curiosas?
Bueno, la verdad es que hay muchísimas,
tantas que no terminaría nunca. Pero me quedo con dos de ellas que
son muy simpáticas. Tuve una clienta que quería bajar su colesterol
y mejorar su circulación y... no lo estaba consiguiendo. Al
preguntarle qué comía y qué cenaba me decía que muy sano y
súpernatural. Cuando le dije que me lo especificara su
respuesta fue:
“Como pasta (que es natural y es una
verdura)... por que la pasta se hace con harina de trigo, el trigo es
una planta que crece en el campo y por lo tanto es una verdura y es
natural... y a la pasta le pongo nata y queso por que son
naturales... y como la nata y el queso vienen de la leche y la leche
es muy sana, pues ambos son sanisimos también... y, luego, le pongo
bacon frito porque como hay que tomar proteína, y el bacon
es carne, pues así ya tengo las proteínas que necesito...”.
O sea, que esta clienta se comía 2
platazos de spaguetti a la carbonara porque son súper sanos. Así
que ya sabéis: todos a comer carbonara ¡jeje!
Y otro muy bueno es el de un cliente
que me decía que, a veces, le costaba mucho terminarse la merienda.
Yo le pregunte que cómo era posible eso si le dije que podía
comerse una pieza de fruta e incluso 2... y me dijo que le costaba
mucho terminarse la sandía... Imaginaros cómo se me quedó la
cara...
Si tú tuvieses que cambiar un hábito de la sociedad ¿Cuál cambiarías?
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| Uno de los ejemplos de "antes y después" |
¿Uno solo? (sin acento, desde que la
RAE nos lo impuso). Voy a tener que hablar de 2, uno con origen en el
pensamiento y otro en la acción.
El de origen mental es el causante de
la infelicidad del 99% de la población mundial y es la creencia
militante del "yo no puedo". La gente no consigue las cosas
que desea en su vida porque no se permite el intento de conseguirlas.
Y no las intenta porque cree que no las conseguirá. Y lo peor es que
lo creen antes de ni siquiera haberlo intentado.
Uno de mis grandes Maestros y amigo,
Fernando Moreno, siempre decía que los niños de hoy en día no
podían volar por culpa de sus madres, porque cuando eran pequeños
se subían a la ventana y le gritaban a su madre: "Mami,
mírame... que voy a volar". A lo que la madre desesperada
respondía que se bajaran corriendo dándoles un chanquete ydiciendo:
“Tú no puedes volar, hijo... Como vuelvas a intentar algo así te
voy a dar una paliza!”. Cierto es que, mi maestro no dejaría que
ningún niño lo intentara tampoco (ni yo dejaría ningún niño a su
cuidado ;-p), pero seguro que entendéis lo que quería decir. Desde
pequeños los "mayores" nos dicen que tenemos que hacer lo
mismo que los niños buenos y que seremos niños malos si hacemos
cosas diferentes: si preguntamos mucho, si pintamos donde no toca,...
incluso si hablamos de nuestros sueños, etc... Ser "diferentes"
nos supone una riña y un castigo. Así que optamos por no hacer nada
diferente para ser niños buenos y, de paso, creernos que no podemos
hacer nada diferente a la mayoría.
Y el habito físico, como podrás
suponer, para mí es necesario un cambio social respecto a la comida
basura. Es increíble que cuidemos nuestros coches, que les ponemos
la gasolina apropiada, les hagamos revisiones, les cambiemos los
filtros, el aceite, los líquidos de frenos, etc... y que, a nosotros
mismos, sin embargo, nos metamos la peor gasolina que esta
estropeando nuestro cuerpo por dentro y por fuera. La cuestión más
preocupante que todos olvidamos es que nuestros "filtros"
no se pueden cambiar como los de los coches. Es necesario asumir que
cuidar nuestro cuerpo, cuidará el recipiente divino que aloja tu
alma y nuestra salud.
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| Trabajando con el Biotraje |
La mejora de la salud ¿Parte
siempre de lo terapias médicas o consideras que antes se debería
acceder a una terapia alternativa? ¿Cómo se organizan las distintas
terapias?
El cuidado de la salud, del cuerpo,
tendría que ser en un principio preventivo y no curativo. Cuando
estudie en Asia, descubrí algo fascinante: allí las familias tienen
un médico de familia, como aquí (sí), y ese médico lo que hace es
mantenerlos sanos de un modo muy consciente; solo cobra mientras toda
la familia permanece sana, en el momento que alguien enferma, ese
médico no vuelve a cobrar hasta que la salud se haya restablecido.
Esto se llama “prevención antes de la curación” y es un ejemplo
a seguir.
En el mundo occidental es diferente y
mi opinión al respecto es simple: si tienes un accidente en
bicicleta, por la montaña, y tienes una rotura triple de hueso y
aparecen por ejemplo un cirujano, un acupuntor y un maestro de reiki,
la prioridad es que opere el cirujano inmediatamente. Pero, después,
es importante que te pongas en manos de los otros 2 profesionales.
Teniendo tantos profesionales en todas
las áreas de la salud, sería de mente cerrada usar solo un tipo de
medicina. La inteligencia humana es tan amplia que sería de locos
creer que alguien tiene la verdad absoluta y que el resto son falsos.
Así que, para resumir, os diría que
tratéis vuestro cuerpo y salud como a un ser integral. Y que, para
ello, lo cuidéis desde todos los planos posibles: tanto el físico
como el mental como el espiritual, porque hay salud si existe algún
desequilibrio en alguna de esas 3 áreas.
Un consejo para todos de un claro
sentido común: si estás contento/a con tu salud y tu vida en
general... sigue así; pero, si hay alguna área en la que no estas
feliz, toma la responsabilidad y llévate a la acción para
cambiarla. Los cambios no vienen solos: hay que salir de tu zona de
confort y hacer cosas diferentes... Insisto que, como decía
Einstein, “locura es hacer siempre lo mismo y esperar resultados
diferentes”.
El "no puedo" o el "es
imposible" son la manera de decir que prefieres la comodidad, el
"no intentarlo", al sacrificio que sabes que conlleva el
"conseguirlo"... (Álex Giménez).
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| Otro ejemplo de "antes y después" |
Links:
Entrevista realizada por Carmen Nikol:
 |
| www.lepongovoz.com |
